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       燕麥有哪些營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn)，對(duì)健康有哪些好處？
      
                
				
       2022-03-10 17:17:49中國(guó)質(zhì)量新聞網(wǎng) 
        
      

        
      
          
		  
			
       
                 
      燕麥的營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn)是什么? 
      燕麥?zhǔn)菭I(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的食物之一，含有豐富的膳食纖維、蛋白質(zhì)、B族維生素、礦物質(zhì)以及具有健康作用的植物化學(xué)物，也是增加全谷物或粗糧攝入的良好選擇。
      燕麥對(duì)人體健康有哪些好處? 
      燕麥主要具有以下健康作用：有助于維持健康血膽固醇水平；有助于調(diào)節(jié)餐后血糖；有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，維護(hù)腸道健康；有助于增強(qiáng)飽腹感，減少食物攝入，從而幫助控制體重。此外，一些研究顯示，經(jīng)常食用燕麥可改善血壓，且燕麥具有一定的抗氧化作用。
      
			
      
			
       
      
            
      (責(zé)任編輯:王海琳)
      

        
      
        
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