2022年1月24日，愛(ài)夢(mèng)集團(tuán)攜旗下舒達(dá)、金可兒、盧浮百登三大品牌，與TEAM CHINA中國(guó)國(guó)家隊(duì)成功簽約，正式成為TEAM CHINA中國(guó)國(guó)家隊(duì)睡眠解決方案獨(dú)家供應(yīng)商。

舒達(dá)是全球?qū)嬀咂放?，以締造舒適睡眠聞名，近年來(lái)舒達(dá)iComfort智能床更是風(fēng)行一時(shí)。睡眠與運(yùn)動(dòng)到底有哪些關(guān)系呢？這篇文章告訴你。

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)睡眠

據(jù)世界衛(wèi)生組織調(diào)查，全世界有27%的人存在睡眠質(zhì)量問(wèn)題，而中國(guó)當(dāng)下有超3億人存在睡眠障礙。根據(jù)2021年睡眠白皮書(shū)調(diào)查顯示，中國(guó)成年人有失眠困擾的人群約占38%，但運(yùn)動(dòng)人群經(jīng)常失眠的比例僅為10%。

運(yùn)動(dòng)能助眠，相信這個(gè)結(jié)論大家并不陌生，關(guān)鍵在于：你動(dòng)起來(lái)了嗎？根據(jù)調(diào)查，每天運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)以上的人群要比沒(méi)有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的人睡得更好，適量的有氧運(yùn)動(dòng)有助于提升睡眠質(zhì)量，無(wú)論是打球還是平板支撐，堅(jiān)持規(guī)律運(yùn)動(dòng)的人群更容易在15分鐘醞釀睡意中入睡，從而把握住睡眠的第一個(gè)周期黃金90分鐘，達(dá)到深度睡眠的效果。

每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)還能減少做噩夢(mèng)的幾率，有助于減少睡夢(mèng)中呼吸不暢。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能夠消耗體力，釋放壓力，身體感到疲憊的同時(shí)，運(yùn)動(dòng)讓體溫上升，降溫的過(guò)程中帶來(lái)睡意，也是促進(jìn)睡眠的原因。

好睡眠能提高運(yùn)動(dòng)敏捷性

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)能提升睡眠質(zhì)量，而好睡眠也能提高運(yùn)動(dòng)的敏捷性。中國(guó)睡眠研究會(huì)等機(jī)構(gòu)發(fā)布《2021年運(yùn)動(dòng)與睡眠白皮書(shū)》顯示，超過(guò)八成的運(yùn)動(dòng)人群認(rèn)為睡眠對(duì)于運(yùn)動(dòng)來(lái)說(shuō)是重要的。睡不好會(huì)影響葡萄糖代謝，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)狀態(tài)不佳，還會(huì)導(dǎo)致肥胖，內(nèi)分泌失調(diào)，焦躁易怒，記憶力下降，不專注等問(wèn)題。

而良好的睡眠有助于促進(jìn)身體機(jī)能的恢復(fù)，還有助于集中注意力，提升動(dòng)作的敏捷性，減少運(yùn)動(dòng)受傷的情況，有助于燃燒脂肪，讓肌肉增長(zhǎng)。良好的睡眠能改善身體狀態(tài)，帶來(lái)充沛的精力，更好的體能，更佳的皮膚狀態(tài)。在健康的體能與愉悅的心情下，情緒更穩(wěn)定，工作學(xué)習(xí)也更專注！所以“睡得好，能減少一半的焦慮”是有理可循的。

高質(zhì)量的睡眠需要良好的睡眠環(huán)境

你為了睡個(gè)好覺(jué)做過(guò)哪些努力？據(jù)調(diào)查，多數(shù)運(yùn)動(dòng)人群為了提高睡眠質(zhì)量，會(huì)嘗試多種助眠方法，例如睡前適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，聽(tīng)音樂(lè)看書(shū)舒緩心情，喝牛奶，借助按摩儀、改善臥室環(huán)境等方式促進(jìn)睡眠。臥室環(huán)境作為客觀因素，多數(shù)人表示良好的臥室環(huán)境是高質(zhì)量睡眠的關(guān)鍵。

睡眠環(huán)境關(guān)系到臥室的安靜程度、溫度、濕度、以及寢具的舒適度。選擇隔音效果強(qiáng)的門窗，從聽(tīng)覺(jué)上安撫好睡眠。室內(nèi)溫度夏季保持在24-26℃，冬季在21-24℃，濕度在40%～60%，更能助眠。提高睡眠質(zhì)量，還需要一張兼具支撐和包裹感的舒適床墊。

舒達(dá)床墊為運(yùn)動(dòng)與夢(mèng)想助力

2022年1月24日，舒達(dá)品牌所屬愛(ài)夢(mèng)集團(tuán)正式成為TEAM CHINA中國(guó)國(guó)家隊(duì)睡眠解決方案獨(dú)家供應(yīng)商。舒達(dá)床墊作為愛(ài)夢(mèng)旗下智能寢具品牌，91年來(lái)深耕健康睡眠領(lǐng)域，一直以“制造舒適的床墊”為使命，意在為每位睡眠者提供舒適的睡眠。

其實(shí)，早在2021年12月，舒達(dá)床墊千里送好眠，700多張iComfort智能床墊滿載著祝福抵達(dá)北京賽場(chǎng)保障營(yíng)，為運(yùn)動(dòng)與夢(mèng)想助力。運(yùn)動(dòng)員只有擁有足夠的睡眠，才能更好的從激烈的訓(xùn)練和比賽中充分恢復(fù)。舒達(dá)床墊意在為中國(guó)體育健兒帶來(lái)更舒適的深度睡眠體驗(yàn)，養(yǎng)足精神，賽出國(guó)威。

舒達(dá)床墊的助睡科技

作為睡眠品牌，舒達(dá)集眾家之長(zhǎng)，在制床技術(shù)上不斷創(chuàng)新，其三大核心技術(shù)【舒達(dá)妙而扣彈簧、舒柔絎縫層、邊緣加固系統(tǒng)】讓床墊更具支撐性、舒適性、耐久性。進(jìn)入21世紀(jì)以來(lái)，舒達(dá)在新材料、新技術(shù)上不斷突破，除舒達(dá)三大核心技術(shù)外，夢(mèng)幻海綿、碳原子能量綿、恒溫凝膠記憶綿、黃金乳膠等多種綠色環(huán)保材料，都運(yùn)用于床墊生產(chǎn)。

2022年1月，經(jīng)過(guò)實(shí)地考察，各項(xiàng)資質(zhì)核驗(yàn)，舒達(dá)床墊贏得 “家居綠色環(huán)保領(lǐng)跑品牌”、“家居綠色環(huán)保進(jìn)口品牌” 兩項(xiàng)認(rèn)證，這是由中國(guó)質(zhì)量認(rèn)證中心評(píng)測(cè)認(rèn)證、紅星美凱龍集團(tuán)牽頭的綠色領(lǐng)跑項(xiàng)目，是行業(yè)對(duì)舒達(dá)床墊的認(rèn)可。舒達(dá)在堅(jiān)持匠心品質(zhì)，優(yōu)選材質(zhì)的“硬實(shí)力”同時(shí)，也在與時(shí)俱進(jìn)。

在智能家居時(shí)代背景下，走在時(shí)代前沿的舒達(dá)，致力將“智能睡眠文化”倡導(dǎo)為一種大眾習(xí)以為常的“生活方式”。為了滿足消費(fèi)者的不同睡眠需求，讓睡眠者有更舒適的睡眠體驗(yàn)，在2011年推出iComfort智能床，因其智能化、科技化的生活概念，一經(jīng)推出便備受矚目。2019年舒達(dá)iComfort智能系列以全新統(tǒng)一的形象正式面向中國(guó)廣大消費(fèi)者，成為舒達(dá)六大主力系列之一。智能套床人性化的設(shè)計(jì)圍繞“助力、健康、娛樂(lè)、社交分享”等多種生活情景，將舒適延伸至細(xì)節(jié)化、場(chǎng)景化的臥室生活當(dāng)中！

核心工藝帶來(lái)睡眠舒適全新升級(jí)，搭配多功能智能底床，一鍵開(kāi)啟輕松釋壓、按摩體驗(yàn)、閱讀觀影等多種放松模式，夜間深度睡眠過(guò)程中還能開(kāi)啟鼾聲干預(yù)模式，APP實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)睡眠數(shù)據(jù)，清晨告別惱人的鬧鐘，自動(dòng)智能喚醒。

舒達(dá)床墊將在制床領(lǐng)域不斷創(chuàng)新升級(jí)，致力為消費(fèi)者帶來(lái)更智能，更舒適的睡眠體驗(yàn)，引領(lǐng)人們進(jìn)入健康舒適睡眠新時(shí)代，為消費(fèi)者的夜夜好眠保駕護(hù)航。