只需要三步，不受時間與空間的約束，就能輕松做到會心享受好零食。選擇零食的時候，先問問自己這些重要的問題——
第一步：為什么想吃零食？
是當(dāng)下餓了，需要迅速補充能量？想要犒賞一下自己？工作繁忙，零食可以使你稍作休憩？還是因為朋友聚會，與好友共同分享？
第二步：需要一個什么樣的零食？
甜的還是咸的？口感奶滑的還是酥脆的？冷的還是熱的？這樣能幫助你選擇吃什么，以便獲得滿意的零食體驗。
第三步：減少干擾，全身心品味。
選好零食后，拿出合適的份量，減少干擾，全身心地品味零食。將手機、電腦放一邊，細(xì)細(xì)品味每一口，慢慢咀嚼。用你所有的感官來品味零食，感受它的色、香、味、形、質(zhì)地。一口一口吃完后，再停頓一下，想想吃飽了嗎？滿足了嗎？用所有的感官去品味時，你會得到更多的快樂和滿足。
這就是會心享受好零食。
本網(wǎng)注明“來源：中國質(zhì)量新聞網(wǎng)”的所有作品，版權(quán)均屬于中國質(zhì)量新聞網(wǎng)，未經(jīng)本網(wǎng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載、摘編或利用其他方式使用上述作品。已經(jīng)本網(wǎng)授權(quán)使用作品的，應(yīng)在授權(quán)范圍內(nèi)使用，并注明“來源：中國質(zhì)量新聞網(wǎng)”。違反上述聲明者，本網(wǎng)將追究其相關(guān)法律責(zé)任。若需轉(zhuǎn)載本網(wǎng)稿件，請致電：010-84648459。
本網(wǎng)注明“來源：XXX（非中國質(zhì)量新聞網(wǎng)）”的作品，均轉(zhuǎn)載自其他媒體，轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，不代表本網(wǎng)觀點。文章內(nèi)容僅供參考。如因作品內(nèi)容、版權(quán)和其他問題需要同本網(wǎng)聯(lián)系的，請直接點擊《新聞稿件修改申請表》表格填寫修改內(nèi)容（所有選項均為必填），然后發(fā)郵件至 lxwm@cqn.com.cn，以便本網(wǎng)盡快處理。
