面部控油，你要這樣做

□ Apple/文

控油指的是調整皮膚分泌的油脂含量。不論是中性皮、油性，還是混合性皮膚，一般都會出油，而在做控油之前，你需要了解一些控油誤區(qū)與控油細節(jié)，才能讓面部肌膚干爽舒適。

控油8大誤區(qū)

誤區(qū)1：洗面奶清潔度過大 洗面奶的清潔力度太大，短時間內看似能把臉洗的很干凈，而且能起到控油效果。但長久使用會讓皮膚變干，所以，如果是混合性肌膚的話，選擇一款溫和型的洗面奶就足夠了。如果是油性肌膚，最好準備兩款洗面奶，早上使用溫和型的，晚上可以選擇清潔力度較強的產(chǎn)品。

誤區(qū)2：洗臉過于頻繁 一般早上、晚上各洗一次臉就夠了，千萬不要因為臉部出油洗太多次臉。洗臉次數(shù)太過于頻繁容易讓臉變得干燥，進而出現(xiàn)干澀、脫皮的現(xiàn)象。臉部的水油平衡狀態(tài)是肌膚健康的指標，如果失去了這項指標，皮膚也會出現(xiàn)問題。

誤區(qū)3：沒按時涂抹護膚品 對于油性肌膚的人來說，多數(shù)的護膚品使用過后都會覺得很油膩，因此就會減少使用護膚品的次數(shù)。然而，皮脂腺在夜晚是最為活躍的，因此油性肌膚更應按時做好護膚補水，睡前好好做足護膚工作，白天才能緩解痘痘、油脂的分泌。

誤區(qū)4：隨時隨地都在控油 吸油紙是不少女性控油時最好的應急工具，很多人經(jīng)常用吸油紙把面部的油吸走，帶來短暫的干爽。其實，這種做法是很不可取的，吸油頻率越高出油的頻率也會隨之提高，臉部會因為慣性而出油，更容易讓肌膚分泌更多油脂。所以，在使用吸油紙前最好在臉部噴一層保濕噴霧，或在吸油之后及時洗臉涂保濕霜。

誤區(qū)5：控油產(chǎn)品成套使用 很多人認為夏天就要換一套控油護膚品，洗面奶、爽膚水、乳液全部都要使用控油系列。其實這并不可取，因為控油系列產(chǎn)品一方面會減少皮膚出油，但它也是導致肌膚干燥脫皮的重要原因。即使再熱的夏天也要及時給皮膚補水，水油平衡才是臉部保持清爽的秘訣。

誤區(qū)6：涂抹太多防曬霜 夏天陽光過于猛烈，很多人選擇涂抹防曬霜來抵抗紫外線。其實，臉部(除了眼周)涂上一層防曬霜就夠了，注意每隔兩三個小時重復涂抹一遍，不需要每次涂得過厚，否則毛孔會被堵塞，使油脂聚集而產(chǎn)生各種痘痘、粉刺。

誤區(qū)7：護膚產(chǎn)品太滋潤 使用的護膚產(chǎn)品太過滋潤，皮膚會比其他時候更容易出現(xiàn)問題。同時，滋潤型的護膚品中含有的油脂比其他類型的要多，更不利于夏天臉部的保養(yǎng)。

誤區(qū)8：只使用爽膚水護膚 在夏天，很多T區(qū)容易出油的的女性喜歡只涂一層爽膚水，認為這樣做臉部能夠減少出油。但爽膚水根本沒法起到鎖水效果，水分的流失會導致臉部水油不平衡，更容易出油。

對癥控油效果好

了解了平時護膚中的控油誤區(qū)后，還有一個關鍵點就是要弄清面部油脂分泌過多的原因，才能對癥解決出油問題。

原因1：氣溫升高 氣溫升高，皮脂的分泌也會變得旺盛。所以在炎熱的夏季，覺得自己是油性膚質的人會比冬天多3倍。

對策：給肌膚降溫，自帶清涼屬性的啫喱質地護膚品的首選，而且啫喱產(chǎn)品通常都具有補水保濕的功效。同時因為清爽的質地，也不會給肌膚造成粘糊糊的困擾，很多產(chǎn)品同時還有調節(jié)水油平衡的功效。如果將啫喱產(chǎn)品存放在冰箱中，早上洗臉后使用，還能幫助皮膚收斂毛孔。

此外，還可以用保濕噴霧隨時隨地噴一噴，讓肌膚補水的同時還能迅速降溫。但是噴霧的水分容易揮發(fā)，會帶走肌膚本身的水分，因而在使用噴霧后要用手輕拍肌膚吸收水分，再用紙巾輕輕擦去多余水分。

原因2：肌膚干燥缺水 肌膚缺水容易導致出油，如果不及時補水，皮膚會分泌油脂來保護自己，從而會出現(xiàn)肌膚內干外油的現(xiàn)象。這時如果一味地使用控油產(chǎn)品，只會讓肌膚越來越干，越來越油。

對策：補水保濕。加強補水保濕是護膚工作的重中之重，不過選擇產(chǎn)品的時候要盡量避免油分較高的霜類產(chǎn)品，霜類產(chǎn)品具有很好的滋潤效果，但是會加重皮膚粘膩的感覺。想要肌膚清爽水潤，應該選擇對肌膚無負擔的補水保濕產(chǎn)品。

原因3：作息不規(guī)律 長期熬夜睡眠不足的人，身體內分泌會變得失調。內分泌失調會造成膚色暗黃長痘、皮膚干燥等情況。

對策：保證睡眠，即使無法做到早睡早起，也應該有充分的睡眠，盡量保證每天6～8小時睡眠，讓身體得到充分的休息，才能擁有健康美膩無油的肌膚。

原因4：愛吃高糖分高熱量食物 高糖分的飲食習慣不但會讓人長胖，而且會刺激身體分泌更多胰島素，產(chǎn)生IGF-1激素，從而加速毛孔里的細胞生長，死皮和角質出現(xiàn)比以前更多，同時調控雄性激素分泌，導致皮膚出油更多，毛孔更加容易堵塞，造成粉刺、痘痘的出現(xiàn)。

對策：控制飲食，少吃含有大量糖分的蛋糕、糖果、甜點、曲奇、冰淇淋，還有其他高熱量高油脂的食品比如薯條、炸雞、動物肝臟。多吃蔬菜水果和粗糧，還有富含不飽和脂肪酸Omega-3的食物。

良好的生活習慣可以幫助皮膚油脂平衡分泌，而且在護膚過程中，只要把護膚工作做仔細，油脂分泌自然就會減少，不論是夏季還是其他季節(jié)，皮膚都能保持清爽的感覺?！?/p>

給肌膚補水的食物

蘆薈：保濕、鎮(zhèn)定皮膚、抗過敏。采用蘆薈果肉可直接敷臉，榨汁后也可作為保濕噴霧，曬后敷用有良好效果。

黃瓜：美白、鎮(zhèn)靜、保濕、消炎。利用黃瓜榨汁后可敷臉，也可作為化妝水使用，消炎美白。

西蘭花：增強皮膚抗損傷能力。西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素、能增強皮膚的抗損傷能力，還有助于保持皮膚彈性。

萵苣：收斂毛孔、抗衰老、防皺。用它榨汁后可敷臉使用，稀釋后可作為化妝水，能緊致毛孔，滋潤肌膚。

芹菜：抗老、防皺、活化肌膚。芹菜榨汁后可敷臉，稀釋后可作為化妝水使用，能防止肌膚老化。

西紅柿：展平皮膚新皺紋。番茄紅素有助于展平新皺紋，使皮膚細嫩光滑。常吃西紅柿，不僅能夠得到保濕最好的效果，兒且還不易出現(xiàn)黑眼圈，且不易被曬傷。

8款控油產(chǎn)品推薦

巴黎歐萊雅三合一卸妝潔顏水（清爽型） 面對快節(jié)奏的工作、生活，使用這款三合一卸妝產(chǎn)品一抹，凈化、清潔、滋潤一步到位。

嬌韻詩清爽控油保濕乳 超清爽質地，不含油質。蘊含綠色海藻、菩提、阿爾卑斯山柳蘭等多種天然植物成分，有效控油，縮小毛孔。均衡皮脂分泌的同時，深層保濕并抵抗T區(qū)油光，使肌膚水油平衡，更顯清爽細致。

露得清清瀅調理水 超清爽的質地，內含天然草本配方能有效預防青春痘的產(chǎn)生，補水的同時不堵塞毛孔。

碧歐泉凈膚清痘面膜 是一款急救舒緩面膜，專門針對容易長痘肌膚研制，其中添加的白色礦物泥成分不僅能夠有效油脂分泌，還能強效抗痘，舒緩并重煥肌膚平衡。

理膚泉清痘凈膚水油平衡乳液 萃取自流紋巖的高效皮脂吸附劑，在控油的同時還可吸附3.8倍自身重量的水分，達到水油平衡，維持肌膚清爽潤澤。

雅詩蘭黛鮮亮煥采泡沫潔面乳 先排濁后潤養(yǎng)，蘊含強吸附力“磁性粘土”，兩分鐘內厚敷成膜，深入肌膚里層清潔，幫助肌膚排出濁質，由內及外透現(xiàn)鮮亮光采。

貝玲妃反孔精英毛孔清透隨心面膜 雙面可用的強效面膜可以清除毛孔中的雜質，讓鼻子、額頭和下巴的肌膚都更絲滑平順。幫助去除角質和毛孔中的雜質，富含具有清潔毛孔功效的蘑菇精粹。

資生堂新漾美肌活力煥膚噴霧 調控因日間壓力累積而造成的油光、缺水狀況。清涼快感、香氣清新，有助于保持肌膚清爽。