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記者 焦守廣 通訊員 王冰  

近年來，我國兒童哮喘的發(fā)病率越來越高，而很多家長在孩子診斷哮喘后會(huì)有這樣的疑問：我們的孩子以后還能進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)嗎？

答案是肯定的，哮喘患兒可以進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)！

研究發(fā)現(xiàn)，規(guī)律運(yùn)動(dòng)可以提高哮喘患者運(yùn)動(dòng)耐受能力，明顯改善生活質(zhì)量、改善呼吸功能、減少急性癥狀發(fā)生次數(shù)。但是哮喘患兒需要在醫(yī)生或運(yùn)動(dòng)專家的指導(dǎo)下進(jìn)行合理、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。

首先，當(dāng)患兒處于哮喘急性發(fā)作期或哮喘未控制狀態(tài)時(shí)，是不適宜進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的，此時(shí)孩子應(yīng)以休息為主。當(dāng)哮喘控制2周后，可以酌情開始體育運(yùn)動(dòng)。而對于經(jīng)過規(guī)范治療，達(dá)到哮喘控制狀態(tài)的患兒，則可以在成人的監(jiān)督下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。適宜運(yùn)動(dòng)的環(huán)境溫度為15℃-23℃，相對濕度40%-65%。在開始運(yùn)動(dòng)前，哮喘患兒應(yīng)根據(jù)自身過敏原情況，在不同季節(jié)和時(shí)間選擇適宜的運(yùn)動(dòng)環(huán)境。如花粉過敏的患兒，應(yīng)在春秋季避免去植物園等花粉濃度高的區(qū)域；塵螨和霉菌致敏的患兒，應(yīng)避免在過度潮暖、霉菌滋生且通風(fēng)不良的密閉空間運(yùn)動(dòng)。同時(shí)哮喘患兒應(yīng)避免在污染的環(huán)境中進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。

在進(jìn)行正式訓(xùn)練前，患兒需要進(jìn)行5-10分鐘的熱身運(yùn)動(dòng)。正式運(yùn)動(dòng)時(shí)，對于哮喘部分控制的患兒，可以選擇如游泳（非競技）、步行、慢跑、瑜伽及呼吸操等運(yùn)動(dòng)，避免如快跑、快速跳繩等劇烈運(yùn)動(dòng)，每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間約5-10分鐘，根據(jù)病情的變化及運(yùn)動(dòng)能力逐漸增加運(yùn)動(dòng)時(shí)間。對于哮喘控制良好的患兒，從適宜的運(yùn)動(dòng)量開始，循序漸進(jìn)增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度及運(yùn)動(dòng)量，甚至不限制參加如田徑、球類、水上、冰雪等競技類運(yùn)動(dòng)。每周運(yùn)動(dòng)時(shí)間不少于3-5天，最好每日運(yùn)動(dòng)。當(dāng)然，如果哮喘患兒出現(xiàn)呼吸道感染時(shí)，也需要暫停運(yùn)動(dòng)。

我國哮喘兒童總體運(yùn)動(dòng)水平不足，約40%的哮喘兒童處于低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)水平，80%的哮喘兒童每日久坐時(shí)間超過2h。我們應(yīng)當(dāng)認(rèn)識(shí)到適當(dāng)運(yùn)動(dòng)對哮喘患兒的肺功能、生活質(zhì)量、復(fù)課率、癥狀控制有益，而且規(guī)律運(yùn)動(dòng)帶來的收益遠(yuǎn)大于風(fēng)險(xiǎn)。家長們應(yīng)在咨詢醫(yī)師后鼓勵(lì)患兒多參加體育運(yùn)動(dòng)，減少哮喘患兒對運(yùn)動(dòng)的畏懼心理。

(責(zé)任編輯: 陸明 )