文/羊城晚報(bào)記者 林清清 實(shí)習(xí)記者 梁芷蓓
為何夏季容易反復(fù)感冒?如果日夜咳嗽又該怎么辦?有一種咳嗽,與廣東人經(jīng)常掛在嘴邊的“濕氣”有關(guān),這是為什么?廣東省中醫(yī)院大學(xué)城醫(yī)院綜合三科副主任醫(yī)師張溪提醒,夏季是呼吸道疾病調(diào)養(yǎng)的好時(shí)機(jī),注重夏季養(yǎng)陽可更高效護(hù)肺。
“冬病夏治”
夏季養(yǎng)陽可護(hù)肺
一年四季,春夏秋冬,自然界陽氣運(yùn)行狀態(tài)有著“生、長、收、藏”的特點(diǎn)。所以養(yǎng)生也應(yīng)該遵循自然界規(guī)律。張溪提醒,夏季是生長、散發(fā)的季節(jié),也是陽氣升發(fā)的季節(jié)。在夏季,可以借陽氣來趕走藏在身體里的積寒,正好是養(yǎng)護(hù)肺部的調(diào)養(yǎng)時(shí)機(jī)。所以對(duì)于呼吸道疾病,也有“冬病夏治”的說法。
盛夏反復(fù)感冒?
年輕人也會(huì)氣虛陽虛
“我出門診時(shí)發(fā)現(xiàn),每到盛夏七八月份,急診里感冒發(fā)燒的病人反而特別多。為什么天氣熱反而容易發(fā)燒感冒?”張溪表示,一方面,天氣炎熱,人們往往過于依賴空調(diào),也喜歡進(jìn)食過多冷飲;另一方面也與每個(gè)人的體質(zhì)有一定關(guān)系。
一些體質(zhì)較虛的人群,由于肺脾虛弱,保護(hù)人體的“防護(hù)門”不牢固,所以在夏天很容易被外界寒邪濕邪入侵。當(dāng)他過多吹空調(diào)或吃太多生冷食物,容易引起氣虛、陽虛的癥狀。比如隔三差五就會(huì)感冒,經(jīng)常感到疲倦、無精打采、怕風(fēng)、出汗多等。而且這類人群往往纏綿難愈,所以會(huì)反復(fù)感冒。張溪提醒:“不要以為只有老年人才會(huì)氣虛、陽虛,門診中我們發(fā)現(xiàn),不少年輕人也表示很怕冷,只要待在空調(diào)房里就要比別人穿得更多,這些也是陽氣不足的表現(xiàn)?!?/p>
這類人群除了要及時(shí)就醫(yī),日常生活如何保健?張溪提醒,首先,要注意避免過度吹空調(diào)帶來的“人造風(fēng)寒”。其次,可以通過益氣固表、疏風(fēng)散寒來加強(qiáng)保健。例如食療湯方,可用補(bǔ)益脾肺固表的黨參姜棗燉母雞或是健脾益氣固表的黃芪豬肚粳米粥。
長期處在空調(diào)房的白領(lǐng),如果平時(shí)沒有時(shí)間煲湯,晚上睡覺前可用中藥沐足,泡腳水可加入荊芥、紫蘇葉、藿香等,溫經(jīng)通絡(luò)、散寒化濕。
日夜咳嗽困擾?
或與“濕氣”有關(guān)
咳嗽也令不少人困擾不已。“在呼吸科門診,還有一種患者在夏季也很常見,人未進(jìn)門已聞咳嗽聲,而且經(jīng)常是日夜不停咳嗽?!睆埾治觯畛R姷挠袃煞N不同咳嗽。其中一種,還與廣東人經(jīng)常掛在嘴邊的“濕氣”有關(guān)。
第一種是肺脾兩虛而致咳?!胺螢橹鳉庵?,脾為生氣之源”,在肺脾兩臟的協(xié)同作用下,才能保證正常呼吸功能的完成;第二種,則是內(nèi)濕外濕而致咳。張溪表示,嶺南地區(qū)春夏多雨,天熱地濕形成“暑濕”,人處濕熱之氣交織中,容易內(nèi)濕外濕交雜而變成“濕人”。這種濕邪導(dǎo)致咳嗽也很常見。因?yàn)闈駮?huì)妨礙脾的運(yùn)化功能,令痰濁內(nèi)生,從而引起難治的咳嗽。
如何簡單判斷自己屬于哪種咳嗽,而針對(duì)性保健養(yǎng)生?張溪介紹,肺脾兩虛而致咳的,通??嚷暤腿趸蚵曋兀龊蛴鲲L(fēng)加重。早晨起床或進(jìn)食后會(huì)痰多,且痰多為白色或黃白皆有。人往往無精打采,胸悶,怕風(fēng)怕冷,胃口差,大便爛。如果留意舌頭,會(huì)發(fā)現(xiàn)舌邊有齒印,舌苔白;而因濕致咳,則通??嚷曋厍一鞚?。痰或黃或白,比較黏稠,難以咳出。常常感到頭暈身重,倦怠乏力,胸部和腹部常有脹滿憋悶感,而且胃口不好。
兩種人群都有對(duì)癥治療的方法和重點(diǎn),應(yīng)由專業(yè)中醫(yī)師辨證論治。不過日常保健可以用手按摩少商穴來清肺止咳,也可以嘗試刮痧療法,通過對(duì)雙側(cè)膈俞穴至脾俞穴進(jìn)行刮痧,健脾理氣化痰。
(責(zé)任編輯: 陸明 )
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