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文/羊城晚報(bào)記者 林清清 通訊員 沈中

醫(yī)案 小悅，2歲，胃口差睡眠差有1年了

小悅今年2歲，但不愛喝奶、不愛吃輔食已經(jīng)1年了，一到吃飯時(shí)間就哭鬧，容易發(fā)脾氣，睡覺時(shí)翻來覆去睡不安穩(wěn)，每天大便三四次，大多都不成形，常夾雜著沒消化完的食物殘?jiān)?。這一年來，身高、體重也沒怎么增長，面色青黃，和同齡小朋友在一起時(shí)也總是最瘦小的那一個(gè)。小悅媽媽帶小悅到處求醫(yī)，吃完西藥吃中藥，但胃口差、睡眠差、拉肚子仍不見好轉(zhuǎn)，便向德叔求助。

德叔解謎 喂養(yǎng)不當(dāng)，脾虛肝旺

德叔認(rèn)為，引起小悅生病的根本原因在于脾虛肝旺。嬰兒時(shí)期脾胃偏弱，喂養(yǎng)稍有不當(dāng)，就容易損傷脾胃，小悅正是如此。脾胃受傷后胃口差，不愛吃飯、喝奶；脾胃虛則肝相對(duì)偏旺，肝主人體的氣機(jī)疏泄，肝氣旺盛，便會(huì)引起脾氣大、睡不好；脾胃的功能是運(yùn)化食物，將食物轉(zhuǎn)變成氣血，供給人體生長發(fā)育。肝旺后容易克伐脾胃，加重脾胃損傷，造成氣血不足，容易引起拉肚子、生長發(fā)育遲緩等問題。治療時(shí)，德叔強(qiáng)調(diào)一定要肝脾同治，在健脾補(bǔ)脾的同時(shí)要柔肝平肝，從根本上恢復(fù)人體生成氣血的能力。氣血充足，孩子才能長得高、長得壯。經(jīng)過大半年努力，小悅長高了4厘米，重了5斤多。

預(yù)防保健 冬病夏治，溫養(yǎng)陽氣

霜降時(shí)節(jié)已是深秋，但燥邪并未完全消退，肅殺之氣常隨寒冷一同襲來。民間有“冬補(bǔ)不如補(bǔ)霜降”的說法，但德叔提醒，此時(shí)養(yǎng)生要注意“平補(bǔ)為主，健脾養(yǎng)胃，養(yǎng)陰潤燥”。尤其是小朋友，在飲食上可適當(dāng)進(jìn)食山藥、南瓜、小米、白扁豆、泥鰍、鱔魚、豬肚、鯽魚、雞肉、牛肉等健脾養(yǎng)胃食物，以及蓮藕、銀耳、南杏仁、白蘿卜、雪梨、馬蹄、葡萄等養(yǎng)陰潤燥食物。此外，還可用補(bǔ)脾經(jīng)、清胃經(jīng)、掐揉四橫紋穴的小兒推拿法來健脾消食。

補(bǔ)脾經(jīng)：脾經(jīng)在寶寶拇指外側(cè)，家長用拇指，由寶寶拇指外側(cè)的指端向指根方向推動(dòng)100-500次，隔日一次。

清胃經(jīng)：胃經(jīng)在寶寶拇指及魚際的內(nèi)外側(cè)邊緣，家長用食指、中指指腹，由腕橫紋至拇指根部方向直推100-500次，隔日一次。

掐揉四橫紋：使小兒掌心向上，家長用拇指依次掐揉食指至小指第1指間關(guān)節(jié)橫紋處3-5次，隔日1次。

德叔養(yǎng)生藥膳房 健脾豬肚雞

材料：雞肉250克，豬肚100克，麥芽10克，獨(dú)腳金5克，精鹽適量。

功效：健脾消食除疳。

烹制方法：雞肉切成小塊，放入沸水中焯水；豬肚切條狀；上述食材一起放入鍋中，加入清水1500毫升（約6碗水量），武火煮沸后改為文火煲1.5小時(shí)，加入適量精鹽調(diào)味即可。此為兩三人量。

(責(zé)任編輯: 陸明 )