三月四月不減肥，七月八月肉成堆。有覺悟的“減脂人”，已經(jīng)早早在三月就行動起來了。不過，這屆“減脂人”有點不一樣。

近日，京東推出“2021春季健康消費趨勢大賞”。除基于京東大數(shù)據(jù)輸出《2021健康減脂消費趨勢報告》外，還發(fā)布了“2021春季健康消費品牌榜”，涵蓋運動、飲食、健康、圖書等與減脂相關(guān)的29個榜單，為廣大消費者帶來當(dāng)下最in的健康減脂指南。

3月以來，京東平臺“減肥減脂”相關(guān)關(guān)鍵詞的搜索量近千萬次，越來越多人開始關(guān)注減肥減脂，但從用戶的消費行為來看，相較于過去專門跑健身房找專業(yè)健身教練、報健身班的減脂方式，這波“減脂人”更講究“經(jīng)適型減脂”。

不靠邁開腿，全靠科學(xué)管住嘴；不用辦卡忙，客廳也能成“私人健身房”。這些在減脂道路上愈發(fā)具有自主意識，且注重時間、裝備、場地、飲食等多重“性價比”的人群，“經(jīng)適型減脂”是他們的代名詞。

在《2021健康減脂消費趨勢報告》中，基于京東消費大數(shù)據(jù)，從飲食、運動、生活方式等多個維度，對減肥減脂人群進行了消費行為剖析，呈現(xiàn)了不同性別、年齡、地域的健康消費新趨勢。

不用辦卡忙，客廳也能成“私人健身房”

過去，一次“洗心革面”的減脂，一定是從一張健身房年卡開始。不過現(xiàn)在，減脂不再拘泥于形式。宅家的日子里，陽臺擺上跑步機，隨時開始有氧燃脂；客廳鋪上訓(xùn)練墊，無氧、拉伸全部到位。

京東數(shù)據(jù)顯示，大型器械中，動感單車、劃船機、跑步機等器械的銷售額環(huán)比分別增長了230%、132%、119%、小型器械中，筋膜槍、健腹輪分別增長了120%、117%。

可以看到，隨著消費者居家健身的需求不斷增加，家用型健身器械倍受用戶青睞。甚至，此前如跑步機等只在健身房才會見到的大型健身器械，目前以優(yōu)惠的價格就能在京東買到，而且還送貨上門、免費安裝，實惠又方便。

另外也可以看到的是，隨著越來越多的人選擇居家健身，相關(guān)健身器械的品類以及功能也在不斷豐富和創(chuàng)新，并呈現(xiàn)出智能化、便攜化、社交化、個性化的特征。

跑步機、劃船機、動感單車大型器材，越來越多地匹配了藍牙連接，可以通過與健康類APP互聯(lián)，實現(xiàn)運動情況實時監(jiān)測等功能。這一類智能化的器械也頗受消費者的青睞，在京東平臺上，跑步機搜索用戶中搜索智能跑步機的越來越多。

身處大城市的年輕人，工作節(jié)奏都很快，沒有太多空閑時間的他們，只能充分的利用起碎片時間，“見縫插針”的運動。在這部分人群中，便捷、多功能的“懶人”器材最受歡迎，今年大熱的“無繩跳繩”，其搜索量同比增幅達640%。

同時，不光要運動，還要隨時檢測運動效果和各項身體機能的變化。京東數(shù)據(jù)顯示，在智能產(chǎn)品領(lǐng)域，電子秤品類中具有健康觀測功能的產(chǎn)品銷量占比超過90%以上，其中體脂稱TOP3為小米、華為、云麥；在智能穿戴設(shè)備中，具有心率檢測、血氧的智能手表同比增長170%，而具有心電圖檢測的智能手表關(guān)注度同比提升超10倍。

控糖控卡高蛋白，吃對吃少也能瘦

為了達到健身減脂的目的，有人選擇跑去健身房“特訓(xùn)”，有人選擇居家健身。但在邁不開腿的“減脂人”這里，他們相信，靠著科學(xué)的飲食，一樣能達到健康減脂的效果。尤其對于很多85后、90后來說，他們整日忙于工作，沒有過多的時間精力用于鍛煉，更是如此。

《報告》顯示，在選擇以控糖控卡達到健康減脂效果的人群中， 26-35歲的用戶占比高達到55.76%，遠高出第二位36-45歲人群19.63%的占比。而在選擇通過運動達到健康減脂效果的人群中，排在第一位的是16-25歲的人群，占比為33.89%，而26-35歲的用戶占比不足1/3。

低糖、低卡、高蛋白是這屆“減脂人”在飲食上的幾個關(guān)鍵詞，這背后是久胖成“良醫(yī)”的“減脂人”，在科學(xué)飲食、健康減脂認知上的不斷提升。伴隨著低碳飲食的快速出圈，越來越多的人意識到，過量攝入糖類，淀粉質(zhì)食物會讓人發(fā)胖，甚至皮膚變差。同時，光控糖還不夠，熱量攝入也要適度。于是，各類低糖、低卡食品、飲料在這兩年大火。

在食品飲料類商品中，低卡飲料、黑巧克力、低糖蛋糕、低卡麥片成為消費者喜愛的健康型食飲，銷量較高。從增速來看，低卡方便食品的銷量環(huán)比增長432%、低糖雜糧食品的銷量環(huán)比增長222%，其中，有促消化功能的奇亞籽酸奶和益生菌酸奶表現(xiàn)尤為搶眼，三月銷量上漲分別為597%和139%。

此外，一些功能性的營養(yǎng)補劑也十分受關(guān)注。如果蔬酵素等口服營養(yǎng)保健品近年來都在京東國際熱銷；同時，如瘦身茶、瘦身酵素等產(chǎn)品，也在京東健康平臺受到了并不少年輕人的熱捧。

為了幫助用戶科學(xué)瘦身，京東健康將為用戶提供各類優(yōu)質(zhì)瘦身塑形商品及專業(yè)醫(yī)療健康服務(wù)。一方面，用戶可以通過京東健康挑選和購買瘦身茶、奧利司他、代餐、酵素等各種功能性瘦身產(chǎn)品，以及以減脂為目的的醫(yī)美塑形服務(wù)。另一方面，來自京東健康的中醫(yī)、全科、內(nèi)分泌科、營養(yǎng)專科名家，還可為用戶健康瘦身提供科學(xué)咨詢、問診服務(wù)。4月15日-21日，京東健康將圍繞“科學(xué)瘦身”話題開展名醫(yī)直播，從針灸治療、藥理保健、膳食調(diào)養(yǎng)、運動瘦身等方面，介紹科學(xué)瘦身的良策良方和注意事項，并通過知識科普、在線答疑等形式，為用戶健康瘦身提供專業(yè)建議。

同時，好學(xué)的“減脂人”還在不斷提升在健康、變美相關(guān)的知識。如《減糖生活》《飲食術(shù)：風(fēng)靡日本的科學(xué)飲食教科書》《輕斷食：完美瘦身的腸道革命》等都是京東圖書上的暢銷書籍。

運動裝備更專業(yè)，線上一鍵定場館

在吃和練之外，各種運動裝備也必須配齊。京東數(shù)據(jù)顯示，3月運動鞋包和運動服飾的銷量均取得較大增長，對于這類商品，京東平臺上的消費普遍關(guān)注的是品牌認知度+舒適度+功能性，不過也不乏一批兼具設(shè)計美感和性價比的新興鞋服品牌，因為設(shè)計更符合國人身型，更懂消費者痛點，熱度不斷躥升。

比如有著“跑圈小米”之稱的“馬孔多”，就是在京東平臺上成長起來的運動服飾品牌。大牌運動裝相同等級的材質(zhì)，售價只有其五分之一，產(chǎn)品設(shè)計還解決了跑步人群各種痛點，憑借其專業(yè)且實惠的品牌特性，2020年，馬孔多全年銷售額同比增長227%。

隨著天氣轉(zhuǎn)暖，越來越多的人也開始走出去，進行一些戶外運動。反映在數(shù)據(jù)上，比鞋服增長更高的，是戶外運動和極限運動相關(guān)品類。3月，冰上運動用品、游泳用品、滑雪分別以461%、349%、125%的增速位列運動裝備的前三，而這主要得益于幾年隨著戶外運動和極限運動的不斷普及。

不同的人群也表現(xiàn)出了不同的運動偏好。其中，95后偏愛買運動服飾，85后偏愛買游泳用品，75后偏愛買滑雪裝備；男性消費者更喜歡跑步，而女性消費者更偏愛瑜伽舞蹈。另外，從地域來看，河北、湖北、浙江地區(qū)運動戶外類商品的銷量增速全國排名前三，同比增幅都超過了70%。

自駕是很多人戶外活動的首選，京東汽車的大數(shù)據(jù)顯示，京東輪胎購買、安裝，尤其是越野等功能性輪胎的消費明顯提升。京東輪胎3月1日－15日，同比增長80%，德國馬牌的輪胎更是增長128%。

摩托車3月1日－15日同比增長50%，環(huán)比2月增長150%。其中阿普利亞品牌同比增長55倍，五羊本田同比增長8.6倍。比亞喬的新車X7上市24小時預(yù)訂量超3000臺。

還有一些喜歡“走出去”運動的消費者會去到體育場館，這兩年，越來越多的消費者會選擇在線上預(yù)定場館，而這種散客化的消費意味著全民健身的風(fēng)氣越來越盛。

早在2018年，京東平臺就上線了場館預(yù)訂服務(wù)，通過京東體育場館預(yù)訂小程序和京東app搜索“體育訂場”進入預(yù)訂系統(tǒng)，用戶可在線選取時間及場地，線下核銷履約訂場服務(wù)，還能通過定位選擇較近的場館，極大地便捷了消費者的場館預(yù)定體驗。今年3月，京東還通過投資動網(wǎng)，進一步提升對線下體育用戶觸達的精準(zhǔn)度。

為了融合進更多的體育場景，京東運動每年還會贊助很多的體育賽事，除了全年十余場大型馬拉松賽事的贊助，還與百余場各種類型的運動賽事均有合作，包括上海馬拉松、北京馬拉松、無錫馬拉松等大型賽事。今年，京東運動還獨家冠名了宿遷市首場馬拉松——宿遷馬拉松。

從大眾的馬拉松、羽毛球等賽事活動，到攀巖、登山、沙漠挑戰(zhàn)賽、望遠鏡攝影比賽等，覆蓋人群極廣，在獲得了更多引流的同時，京東運動也為全民健身提供更多助力。

運動、健康消費正在越來越多的滲透到廣大人群中去，正如“2021春季健康消費趨勢大賞”中所呈現(xiàn)的，越來越的人在關(guān)注減肥減脂，參與方式愈發(fā)多樣化。而參與門檻的不斷降低，讓更多的非核心運動消費群體得以加入進來，讓健康生活的理念不斷深入到日常生活的方方面面中。