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羊城晚報(bào)記者蔣雋

9月新學(xué)期，新課標(biāo)落地實(shí)施。一些人只看到“體育成第三主科”的表，卻少有關(guān)注“讓學(xué)生掌握1~2項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能”的里。

“體育成第三主科”的說(shuō)法讓不少家長(zhǎng)不明覺(jué)厲。但如果只是簡(jiǎn)單地從課時(shí)長(zhǎng)短理解體育的變化，不免買櫝還珠。新課標(biāo)后的體育課，最“硬核”的變化是：改變孩子上了十來(lái)年體育課卻不真正會(huì)一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的現(xiàn)狀，要讓孩子真正學(xué)會(huì)、能玩某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，互相比賽，成為終身的運(yùn)動(dòng)愛(ài)好和生活方式。

運(yùn)動(dòng)如何有益健康、利己利國(guó)，有無(wú)數(shù)的闡述，在此不再贅述。只強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)，會(huì)玩一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)將幫助你在終身運(yùn)動(dòng)中立于不敗之地。

運(yùn)動(dòng)能帶來(lái)優(yōu)秀的心肺功能、充滿力量的肌肉、緊實(shí)的身體線條、舒展高雅的體態(tài)，但這些得靠每周至少兩三次的訓(xùn)練，一兩周不運(yùn)動(dòng)都會(huì)體能退步、身體松懈。一輩子，每周兩三次、每次至少一小時(shí)，這樣持之以恒的堅(jiān)持何以為繼？靠玩、靠愉悅。枯燥、苦哈哈的鍛煉是不可能長(zhǎng)久的。所以，得至少會(huì)玩一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)其實(shí)就是游戲、競(jìng)技、享受，方可相伴終身。而所有的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都伴隨力量、耐力、速度這些基礎(chǔ)體能訓(xùn)練，愛(ài)玩、常玩、享受玩一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，自然而然之間成就攜手終身。

運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的健康只是附加值，終身運(yùn)動(dòng)本身就是生命的快樂(lè)。

在此分享一點(diǎn)個(gè)人經(jīng)驗(yàn)：如果你喜歡、并會(huì)玩一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，從此，你的生命里每周兩三次、每次至少一小時(shí)的時(shí)光，將猶如一塊被神親吻過(guò)的時(shí)間碎片。一旦使用這塊碎片，你將釋放所有的壓力，感受身體的每一塊肌肉和每一根線條，享受一次又一次讓它們送達(dá)你想要的動(dòng)作，無(wú)論有沒(méi)有做到，拋灑汗水盡頭都將是全身心的痛快淋漓。

有人說(shuō)，隨著年紀(jì)逐漸增大發(fā)現(xiàn)人生只剩下三件事，事業(yè)、家庭、運(yùn)動(dòng)。這三樣在人生的不同階段也許排序不同，你身處哪一階段？你的排序答案是怎樣的？各人答案不同，但別忘了，哪怕排在最后，運(yùn)動(dòng)依然是TOP3選項(xiàng)。

(責(zé)任編輯: 陸明 )